潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 孙美燕互联炒股融资网站

编者按：在潮新闻创作者中，有一群医学“大V”，他们以专业视角，让有趣、有用、有温度的科学健康知识触达并惠及更多百姓。

告别龙腾岁月长，迎接灵蛇舞春光。新的一年里，男女老少如何修养身心，与健康相伴？各科专家们都有何妙招？我们特别邀来荣获2024年度健康潮鸣号的医学科普“大V”们，送上实用宝典，带大家一起健康迎新春。

@男科张峰彬医生：拒绝久坐熬夜“三高”饮食，远离男性健康杀手

浙江大学医学院附属妇产科医院男科副主任医师

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蛇年新春来临之际，首先祝大家新年快乐，万事如意！

作为一名泌尿外科和男科专业的医生，我们发现，许多疾病是由于不良的生活习惯、不节制的饮食、匮乏的体育锻炼以及过大的心理压力导致，为此我们制作了大量的医学科普视频为广大群众提供一些疾病的预防和治疗方法，受到广大网友的喜爱和好评。

希望在新的一年里，大家积极行动起来，从自身做起，养成良好生活习惯。减少久坐、熬夜的时间；合理膳食，减少高糖、高油、高盐食物的摄入，多吃粗粮、蔬菜、水果和优质蛋白；加强锻炼，每周进行必要的有氧和力量训练，增强体质；减少烟酒等嗜好；多与家人朋友进行交流，放松身心，培养更多的兴趣爱好，减少精神压力。

希望广大网友和读者朋友们，新的一年都能收获成功的事业、健康的身体、乐观的心理、美满的家庭以及和谐的社会关系。

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